一直以来没有自信，不敢与陌生人接触，可是接触过之后自己性格还是不错的，还是可以和一些人相处的不错的，很多人我性格好，可是他们谁都不知道真正的我。我有时很高傲，我想这也是极度自卑后产生的。我该如何是好？

我以前也这样过。这可能环境有关的，或是环境封闭或是与周围人没有共同语言。) ~- q1 r" M. S1 C- l
这个问题的根本还是空虚. {3 ?0 q/ P: f
慢慢让自己充实起来，哪怕做一些小事或者读几本自己喜欢的小说
! `/ R# x: H- ?7 g2 @充实一下再与人沟通交流~慢慢会好些
6 }* {! o1 Q: r  j; F0 u& W5 o至少我是这样改变的

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。
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! Y, o9 e( u# o& E0 b3 U) B1、挑前面的位子坐9 ?1 H4 W# i; H& ?# B

* {, H/ x1 S) k3 C5 H1 K/ w1 Q你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。+ X# ^, {9 g4 @7 ]' q9 r
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2、练习正视别人) [. e& K9 k; w+ g' z" n
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。% R3 u7 q9 ~+ W; Y& g% e. u

7 q/ v* r; R# P9 l& g  u3、把步速加快25%7 D) ^9 P3 e$ g! x; G
观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。
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( E5 c9 g. v1 p: U% M+ z% n# a4、练习当众发言- |0 F( N7 _" u0 ?! F
很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。<BR>积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。" Q0 ?% b, a  n- j$ W9 W2 M
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5、咧嘴大笑
/ ?, B/ t7 Z7 L  R3 u3 p$ Y+ v$ u大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？<BR>笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。, F5 t% e7 n4 f
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6、学会赞扬自己
4 x3 U1 {6 L% B  f; U5 G" b8 D悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
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[ 本帖最后由 麦子 于 2008-7-23 11:54 编辑 ]

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